JAK 2

M-P ....poniewaz zastosowanie stalego obciazenia jest bardziej efektywna metoda. organizm ludzki to bardzo wyspecjalizowana machina i aby osiagnac zamierzony cel-a w naszym wypadku rozwoj sily oraz masy-nalezy naciskac konkretne przyciski w konkretnych miejscach,konkretna ilosc razy. lub bardziej po ludzku; wezmy pierwsze z brzegu cwiczenie-z [...]

zrobie tak jak mówisz ostatni spr miałem w 2.05 a kreatyne przestałem brać 3.05 za dwa tygodnie powtórze sprawdzian i zobaczymy jakie bede efekty Zmieniony przez - jay_jay16 w dniu 2009-05-05 06:57:49

generalnie oba plany zle nie są. Po zastosowaniu poprawek od qw3rty jedyne co bym dodal to po 1-2 serie na najwieksze partie jak nogi,grzbiet,klata czy brzuch Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-07-17 11:29:54

I ćwicz tu qwa na sucho Spodziewałem się raczej odpowiedzi w stylu: " Facet ćwiczy 4-6 lat, brał kreatynę, odrzywki białkowe, kreatyny itp. " Ale nie jakichś cyklów na dece Czasem to mam ochotę tym ******lnąć i też coś wziąść Jedyne pocieszenie, ze jak przestanie ćwiczyć, to będzie wyglądał jak chodząca kupa

przekonales mnie :)cykl zamierzam zaczac za 2 albo 3 tygodnie to do tego czasu przygotuje sobie diete i jak cos to jeszcze bede pytal w innym dziale ale ale co z tymi wspomagaczami? czy warto jeszcze cos do tego dorzucic?? z kasa nie bedzie problemu i dlatego zastanawiam sie nad ta glutamina (bo tauryny i inne rybozy to juz wogole nie czaje ;P) [...]

1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo [...]

1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo [...]

ja w twoim wieku tez wzialem SAA i co dupa blada,zaluje jak nie wiem. po pierwsze nie mialem pojecia z czym i jak to sie bierze, nie stosowalem odpowiedniej diety(nie mialem pojecia), to bylo jakies 2 lata temu,teraz cwicze sobie bez SAA(moze nie jestem wielki ale zdrowy i happy),biore suplementy i widze rezultaty. Pomysl chlopie czy warto,po co [...]

ehh ja w tym roku dopiero mam 16lat a 2 cykle za soba prop +meta meta + prolo niedlugo bendzie trzeci primka wins eca t3 i prop bendze mnie kosztowal okolo 1tyś zl btw jak ktos nie wierzy to jak dostane towar cykne fotki mam duzzzzzo towaru serio Zmieniony przez - iu-666 w dniu 2005-02-15 15:23:46

ja jak się urodziłem to miałem 43 na łapie a jak miałem 2 tyg to już sam na zakupy chodziłem

1. 15 mg myślę że też za mało, po 4 latach ćwiczeń raczej 60 kg nie ważysz :) mógłbyś dać ankietę. 2. tak jak kolega wyżej pisze, clomid jest raczej zbędny ale jakiś booster nie zaszkodzi ^^ 3. Jak ma wyskoczyć to i tak wyskoczy. Ja tam nic nie miałem.

Ech, i znowu podejście z dupy. Panowie po pierwsze, jak widzę teksty w stylu "ćwiczę już... 2 miesiące, rok" to ręce mi opadają. Trzeba co najmniej kilku lat by wyczuć swój organizm. Ja do tej pory uczę się nowych rzeczy - i zauważam nowe efekty. Wybijcie sobie z głowy, że po roku treningu będziecie umieli wykorzystać trening choćby w 50 [...]

A redukcja trwała trudno powiedzieć ile. 2 miesiące przemyślanej, regularnej, wcześniej ok roku mniejszych i większych zrywów :) i dzięki za odp Jak mówię, zależy mi na ogólnej teorii odnośnie adaptacji do areobów i co z tym robić, czego się spodziewać, jak można reagować. Jeśli to możliwe, będę wdzięczny. Zmieniony przez - Disciple w dniu [...]

1. DT: rano Cl przed treningiem Xp (Xp przed treningiem bo jest wiecej substancji aktywnych w nim niz w Cl) NT: rano Xp w porze treningu Cl 2.wystarczy 3. ok. pol godziny 4. cwicz tak jak uwazasz nie dobierasz treningu pod suple tylko suple pod trening jesli lapa jest piorytetem to tak 5. w Xp tak w Cl nie jestem pewien bo ale chyba tez Zmieniony [...]

Tak więc pobuszuj po dziale odzywianie teraz po raz. Po dwa tak ruch aktywność bardzo ważna ale nie możesz przesadzić bo jak za szybko schudniesz to tłuszcz ci zostanie kontroluj wage i chudnij ok. 0,5 kg na tydzień max 1kg ale uważaj bo to sporo Jak dobrze pójdzie to za 2 mies będzie to wyglądało lepiej nadal tłusto ( bo masz sporo tego) ALE [...]

Ten wisntrol to jest 5mg czy 2mg bo jak 2mg to stanowczo za mało tabsow!!!! Około 2 tygodni po ostanim shocie z teścia ale jak wyglonda twój cykl??? Clomid 5x2tab 10x1tab to standardowe ustawienie Co do ilości superki to spoko teścia też oki doki ale napisz co i jak

Przed treningiem to roznie z jedzeniem. Np dzisiaj tylko zupa pomidorowa, wczoraj ziemniaki i pieczen. Co do intensywnosci to moze nie sa to serie morderczych powtorzen wielkimi ciezarami, ale raczej nie jestem przyzwyczajony do treningu. Pamietam jakies 2 lata temu jak na basen chodzilem byla podobna sytuacja: moglem plywac kilka dlugosci, ale [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 198 Staż treningowy: 1,5 roku Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2-3 w tygodniu, 1 w tygodniu boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

czsami małlatom jest trudno wytlumaczyc,ze sterydy w wieku 16 lat o srednie rozwiazanie,ale jak widac doroslym ludziom tez, jak chce niech ma...dzieki za odpowiedzi. czyli ma brac co 2 dni? Zmieniony przez - ziemas82 w dniu 2013-03-16 14:08:15

Moge na ostatni szlif za 4-5tyg wejsc na vlcd na 2-4tyg i t3 poleciec dalej tak jak teraz 40-50mcg? Czy jak wtedy rozegrac to..jest wgl taki sens?